Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est un trouble de l’humeur
qui touche 3 millions de personnes
en France. Les symptômes de cette maladie sont variables et peuvent être très
différents d’une personne à l’autre. Les signes principaux sont :
- Pertes d’intérêt et d’enthousiasme
- Pensées noires voire suicidaires
- Pertes d’appétit ou compulsions alimentaires
- Faible estime de soi
Pourquoi le début d’année
est parfois une période difficile à vivre ?
Les causes de la dépression sont
encore mal connues mais on peut en identifier quatre familles principales :
les facteurs environnementaux et familiaux, les facteurs biologiques, les facteurs
génétiques et la consommation de drogues ou d’alcool.
En hiver, le corps est mis à rude
épreuve car les jours sont courts et le temps d’exposition à la lumière est donc
réduit. Cela a pour conséquence de perturber la sécrétion de certaines hormones
comme, par exemple, la mélatonine. En hiver, certaines personnes sont donc plus
sujettes à une forme de dépression appelée dépression saisonnière. Les symptômes
de cette dépression sont les mêmes que pour la dépression « classique »
à ceci près que ceux-ci disparaissent avec l’arrivée des beaux jours.
La période des fêtes est elle
aussi une période de bouleversements physiques et psychologiques. Sur le plan
physique : les repas sont souvent copieux et alcoolisés, les nuits sont
décalées par les festivités nocturnes. Sur le plan psychologique il est à noter
qu’une grande partie des français associe la période des fêtes à une période
stressante : les repas en famille sont, en effet, parfois source de
conflits.
Face à tous ces bouleversements,
il est important de se consacrer du temps afin de se ressourcer et ainsi d’éviter
d’entrer ou de rester dans une phase de dépression.
Le tapis d’acupression apporte un secours aussi bien psychique que physique
Sur le plan psychique, pratiquer
l’acupression s’apparente à une forme de méditation. La méditation a de
nombreux impacts positifs : elle permet notamment de lutter efficacement
contre le stress et la dépression. Le professeur de psychologie Paul Ekman, qui
dirige le laboratoire d’interaction humaine de l’université de Californie à San
Francisco, a prouvé ces bienfaits en
menant des tests sur des moines bouddhistes. Il a pu observer la
maitrise de leurs émotions face à des stimuli extérieurs violents en mesurant
leur activité mentale grâce à une IRM.
Utiliser un tapis d’acupression permet de délimiter un espace consacré à la détente et au calme afin d’aider à la méditation. Les stimuli provoqués par les pointes de plastique permettent une meilleure perception des différentes zones du corps : cela est d’une aide précieuse pour les débutants qui souhaitent s’initier à la méditation ou pour ceux qui souhaitent approfondir cette pratique.
Utiliser un tapis d’acupression permet de délimiter un espace consacré à la détente et au calme afin d’aider à la méditation. Les stimuli provoqués par les pointes de plastique permettent une meilleure perception des différentes zones du corps : cela est d’une aide précieuse pour les débutants qui souhaitent s’initier à la méditation ou pour ceux qui souhaitent approfondir cette pratique.
Sur le plan physique, les milliers de stimulations nerveuses simultanées provoquées par les pointes du matelas déclenchent la sécrétion naturelle d'hormones et de neurotransmetteurs (endorphines, dopamines, sérotonines et ocytocines) qui améliorent l'état du système nerveux et l'humeur. Ces hormones sont les mêmes que celles sécrétées par la pratique du sport.
Les stimulations du tapis d'acupression et de relxation permettent
également de détendre les muscles et de défaire les contractions : pour ne
pas souffrir sous l’action des pointes le corps répartit de lui-même sa masse et détend ses muscles. S’allonger
20 minutes sur le tapis d'acupression permet donc de bénéficier de l’équivalent d’un massage.
Ce tapis d’acupression est donc une médecine douce qui ne comporte aucun effet secondaire et qui pourra être utilisée en complément des antidépresseurs ou d’autres médicaments afin d’aider au sevrage progressif.
Ce tapis d’acupression est donc une médecine douce qui ne comporte aucun effet secondaire et qui pourra être utilisée en complément des antidépresseurs ou d’autres médicaments afin d’aider au sevrage progressif.
La bonne résolution de ce début d’année
sera donc de prendre soin de soi afin d’aborder
2014 avec joie et sérénité.
Pour réussir à tenir au mieux cette bonne résolution, le tapis d'acupression et de méditation est idéal ! Vous apprendrez ainsi en douceur à vous détendre et à lâcher prise. Il est aussi à noter que ce tapis est très respectueux de votre corps puisqu'il est composé de matériaux biologiques, hypoallergéniques et anti acariens. Le tapis d'acupression et de méditation est donc le cadeau idéal à s'offrir pour soigner à la fois corps et esprit.
Pour réussir à tenir au mieux cette bonne résolution, le tapis d'acupression et de méditation est idéal ! Vous apprendrez ainsi en douceur à vous détendre et à lâcher prise. Il est aussi à noter que ce tapis est très respectueux de votre corps puisqu'il est composé de matériaux biologiques, hypoallergéniques et anti acariens. Le tapis d'acupression et de méditation est donc le cadeau idéal à s'offrir pour soigner à la fois corps et esprit.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire