Le foie est un organe assez méconnu qui a pourtant trois fonctions essentielles pour le corps : une fonction d'épuration, une fonction de synthèse et une fonction de stockage. On pourrait le comparer de façon très simplifié à un filtre. En cela il est essentiel au bon fonctionnement du corps. Certains maux de tête ou de digestion sont liés à un dysfonctionnement du foie sans que l'on ne s'en rende compte. Pour retrouver du tonus et se sentir plus léger soigner son foie est primordial.
Première étape : Décongestionnez votre foie
Le foie travaille énormément, en particulier après le repas. Pour l'aider dans son rôle de filtre vous pouvez utiliser la chaleur. Selon le naturopathe Julien Allaire, la chaleur permet d'activer la circulation sanguine autour de cet organe et ainsi de l'aider à filtrer plus rapidement les toxines.
-->Pour apporter de la chaleur au foie vous pouvez utiliser une bouillotte que vous placerez pendant 30 minutes après le repas sur votre foie qui se situe sous les côtes du côté droit du corps.
--> Pour encore plus d'efficacité vous pouvez utiliser un coussin de thermothérapie et d'acupression : il vous suffira de placer votre coussin d'acupression pendant quelques secondes au micro-onde pour bénéficier d'une chaleur douce grâce à l'épautre de toscane dont est garni le coussin. Les pointes d'acupression renforceront l'action stimulante de la chaleur pour une efficacité encore plus prononcée.
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| Le coussin d'acupression et de thermothérapie peut être utilisé sur différentes parties du corps |
Deuxième étape : Alliez gourmandise et détox avec un smoothie spécial foie
Pour préparer votre smoothie vous aurez besoin de :
- 1 avocat
- 1 banane
- 400 ml de jus de pomme
- 1 boule de sorbet au citron
- 1 pincée de curcuma
Insérez tous les ingrédients dans un blender et mixez pendant quelques minutes.
Savourez !
Pourquoi ça fonctionne :
Les avocats aident à produire un antioxydant appelé glutathion, qui est utilisé par le foie pour filtrer les toxines.
Le curcuma aide à la digestion et favorise la production de bile.
Le citron est gorgé de vitamine C et aide à éliminer les toxines.
Le curcuma aide à la digestion et favorise la production de bile.
Le citron est gorgé de vitamine C et aide à éliminer les toxines.
Ça y est, votre foie est désencrassé. Il suffit maintenant de poursuivre un rythme de vie sain ( sport, alimentation équilibré) pour conserver un foie en bonne santé qui vous débarrassera efficacement de toutes les mauvaises toxines.
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