Le stress se manifeste chez chacun de façon différente. Parmi les manifestations les plus courantes de stress figurent :
- la fatigue
- les troubles digestifs
- les troubles du sommeil
- les douleurs (maux de ventre/ maux de tête)
- l'agitation
Qu'il soit épisodique ( veille d'un examen important, bruit etc.) ou régulier il est important de savoir gérer son stress afin de le maintenir à un niveau sain et équilibré.
Pour se relaxer il faut respecter trois principes :
1. Trouver le moment adéquat : il faut que vous choisissiez un moment de la journée ou vous ne serez pas pressé par le temps ou par des impératifs
2. Choisir le lieu qui vous convient le mieux : pour méditer mieux vaut choisir un lieu en retrait, qui ne sera pas perturbé par des allers retours incessants par exemple
3. S'écouter : il ne faut pas forcer ou retenir les pensées et les émotions qui vous viennent à l'esprit
Le tapis de méditation et d'acupression Climsom Zen peut être d'un grand secours pour les débutants dans l'art de la méditation. Ce tapis orné de millier de pointes vous permettra de délimiter un espace au sein duquel vous vous consacrerez uniquement à la relaxation.
Il vous sera également plus facile d'être à l'écoute de vos propres sensations grâce à ce tapis d'acupression composé de millier de pointes.
Pour en finir avec le stress l'acupression peut donc être une porte d'entrée facile vers la méditation et vers une plus grande sérénité.
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